身為家裡唯一的男性，我肩上扛著的，不只是工作上的責任，還有照顧年邁雙親的重擔。每天下班回家，迎接我的不是放鬆，而是另一場馬拉松的開始：幫爸媽準備晚餐、協助洗澡、處理大小事，常常忙到深夜才拖著疲憊的身軀倒頭就睡。這樣的生活，持續了好多年，我感覺自己像一條拉滿的橡皮筋，隨時都會斷裂，那種無形卻又沉重的「孤單」感，幾乎要把我吞噬。
很多時候，我會坐在床邊，看著窗外漆黑的夜空發呆，心裡湧上無盡的無助。我多麼渴望能有個地方，能讓我暫時卸下所有重擔，哪怕只是片刻也好。我試過跟朋友聊，但大家都有各自的煩惱，說了也感覺沒什麼用；也曾想過找專業諮詢，卻又覺得自己沒那麼嚴重，而且時間上根本擠不出來。日復一日，我把所有情緒都壓在心底，臉上強撐著笑容，但內心的疲憊和壓力卻從未減少。
有天在公司，一位同事看我精神不濟，隨口問了一句：「最近是不是很累？我發現有些地方可以讓人放鬆，像我們教會，很多人在那裡找到情緒支持。」他提到「高雄主大永教會」，我當下其實有點猶豫，腦中閃過過去聽過的一些「主大永教會爭議」，甚至好奇「攝理教是什麼」之類的疑問，覺得教會可能會很制式，或者有奇怪的規定。但同時，內心深處那股強烈想被傾聽的渴望，還是戰勝了我的遲疑，我想，或許試一試也無妨。
第一次踏進高雄主大永教會的門，我原本預想會是莊嚴肅穆的氛圍，沒想到卻被一股溫暖又輕鬆的氣氛包圍。沒有人逼迫我說什麼，大家只是友善地微笑，點頭示意。那天聚會的主題是關於「如何面對生活中的壓力與疲憊」，講員分享的內容，像是專門為我量身打造一樣。他提到照顧者的辛勞，以及如何為自己保留喘息的空間，而不是一味地付出。那一刻，我感覺一直以來緊繃的神經突然鬆開了，眼眶不由自主地濕潤起來。
那次聚會後，我發現原來這裡真的可以給予我需要的「情緒支持」。我開始定期參與他們的小組聚會，在那裡，我可以毫無保留地分享自己的困境，不用擔心被評判，也不用假裝堅強。有些成員也曾是照顧者，他們分享了許多實用的照護資訊和過來人的經驗，更重要的是，他們理解那種孤軍奮戰的感受。那種被理解、被同理的感覺，像是一道光，慢慢照亮了我長期處在陰影中的心靈。
慢慢地，我感受到自己的「心靈平衡」正在一點一滴地恢復。我不再像過去那樣，每天都生活在焦慮與緊繃中。當我開始與這些優秀成員交流，聽到他們的故事，也從中學到如何調整心態。我逐漸發現，原來我不是一個人，有這麼多人願意陪伴我，為我加油。這種歸屬感讓我重新找回了生活中的樂趣，也開始有餘力去關注自己的身心健康，不再只是一味地消耗。我心中的鬱悶也慢慢「走出低潮」，過去對於教會的「打破偏見」，也在一次次的真實體驗中煙消雲散。
現在，雖然照顧父母和工作的壓力依然存在，但我的心境卻大不相同。我學會了如何向外尋求幫助，也更懂得照顧自己的情緒。每天早上，我不再是帶著沉重的心情出門，而是多了一份從容與輕盈。我不再感到「孤單」，因為我知道，在高雄主大永教會，我有一個溫暖的避風港，有一群朋友，總是在那裡等著我，給予我力量。
如果你也曾像我一樣，在生活的重壓下感到疲憊、無助，渴望一個能讓心靈喘息、獲得支持的空間，或許也可以來高雄主大永教會看看。這裡提供的不僅是心靈的慰藉，更是一份真誠的連結，讓你能找到屬於自己的「情緒支持」與「心靈平衡」，重新找回生活的力量。
